秋季养生
从夏天到秋天,气温逐渐变凉,老年人一定要注意身体,注重养生,不妨一起来了解下老年秋季饮食养生小知识! 一、要少 俗话说:饭吃八分饱,少病无烦恼。意思就是说呢,每餐不要吃...
8个月前 (10-13) 246 0 秋季养生
秋天迈着轻盈的步伐向我们走来,到了秋天,天气逐渐渐凉,气候也很干燥,雨水逐渐变少,那么在这个季节里究竟怎么样才能养生,让我们的身体变得更加健康?养生方法,秋季养生之饮食养生篇。...
9个月前 (09-18) 291 0 秋季养生
秋季的气候是处于“阳消阴长”的过渡阶段,立秋至处暑,秋阳肆虐,温度较高,加之时有阴雨绵绵,湿气较重,天气以湿热并重为特点,故有“秋老虎”之说。 秋天,从立秋开始,历经处暑、白...
2年前 (2019-11-12) 410 0 秋季养生
对于初秋的温燥感冒,饮食上可以多吃一些滋阴润燥的食物,如一些甘味和酸味果蔬,比如梨、香蕉、藕、橘子、芦柑、金橘、柚子、荸荠、橙子、葡萄等。多喝些杏仁汤也有不错的效果。 “立秋后,...
2年前 (2019-11-12) 358 0 秋季养生
根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。 根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,此时进补十分必要。但进补不可乱补,应注意以下禁忌: 一忌无病乱补。无病乱补,...
2年前 (2019-11-12) 330 0 秋季养生
传统医学认为冬季天寒,寒邪易伤肾阳,宜食温性食物。而肾是人体的根本所在,是人体生命活动的源泉,它滋五脏的阴气,发五脏的阳气。 我国民间历来有冬令进补的习俗,常言道“冬令进补,三春...
2年前 (2019-11-12) 370 0 秋季养生
秋天昼热夜凉,气候变化大,若不注意养生保健,容易患病或旧病复发,所以古人称秋季为“多事之秋”。 秋三月,自然界阳气渐收,阴气渐长。雨水渐少,秋风瑟瑟,天气干燥,故秋令主燥?!?..
2年前 (2019-11-12) 312 0 秋季养生
冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动,如慢跑、跳舞、滑冰、打球等,都是消除冬季烦闷,保养精神的良药。 宜调精神:冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最...
2年前 (2019-11-12) 339 0 秋季养生
冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为根本。 冬季是自然界万物闭藏的季节。冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为根本。由于阳气的闭藏,人体新陈代谢...
研究发现,水温34℃~36℃时有镇静止痒作用;37℃~39℃时最能解除全身疲劳;40℃~45℃时有发汗镇痛作用。 研究发现,水温34℃~36℃时有镇静止痒作用;37℃~39℃时最...
2年前 (2019-11-12) 380 0 秋季养生
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